얼마 전 보육원 출신 청년이 극단적 선택을 하는 충격적인 일이 벌어졌었는데요. 이들은 만 18세 이후가 되면 시설을 떠나 자립을 해야 하지만 이 과정에서 많은 부담을 느낀다고 합니다. 그래서 정부는 자립준비청년에게 경제적 부담을 완화하고 안정적으로 사회에 정착할 수 있도록 정부에서 지원하고 있는데요. 그래서 이번 포스팅은 자립준비 청년 자립수당에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 자립준비 청년 자립수당이란? 자립준비청년에게 경제적 부담을 완화하고 안정적으로 사회에 정착할 수 있도록 도움을 주는 지원금을 말해요. 자립준비청년은 아동복지시설 등의 보호를 받다가 만 18세 이후 보호가 종료된 청년을 대상으로 합니다. 2. 자립준비청년 자립수당 지원대상 아동복지시설 또는 가정위착보호가 종료된 지 5년 이..

새해 1월부터 알뜰교통카드로 대중교통을 이용할 경우 저소득층은 최대 3만 9천600원, 청년층은 2만 8천600원의 요금을 아낄 수 있게 되었습니다. 그래서 이번 포스팅은 차상위계층·기초생활보장 수급자와 만 19∼39세 청년층을 위한 알뜰교통카드 혜택에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 알뜰교통카드란? 대중교통을 이용하기 위해 걷거나, 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고, 카드사의 추가 할인 혜택을 포함해 대중교통비를 최대 30%까지 절감할 수 있는 교통카드입니다. 2. 알뜰교통카드 마일리지 적립 기준 1회 교통요금 지출액에 따른 알뜰교통카드 마일리지 적립 기준은 다음과 같습니다. (보행·자전거 최대 800m 이동시, 월상 한 44회) 1회 교통요금 지출액 2천원 미만 2천원~3천원 3..

올해 2023년부터 영화 관람료가 소득공제되고, OTT 콘텐츠 제작비도 세액공제된다고 합니다. 이제는 13월의 월급이라는 세금혜택을 영화관람료와 OTT 콘텐츠 제작에도 받을 수 있게 된 것이죠. 그래서 이번 포스팅에서 이 내용으로 알아보겠습니다. 1. 영화 관람료 소득공제를 시행 소득공제 대상이 도서, 공연, 박물관·미술관, 신문 사용분에 이어 2023년 7월부터 영화관람료까지 확대됩니다. 총 급여 7천만 원 이하 근로자 중 신용카드 등 사용액이 총급여액의 25%가 넘는 근로소득자를 대상으로 하며, 공제율은 30%, 공제 한도는 전통시장·대중교통·문화비 사용분에 대한 소득공제를 합해 총 300만 원입니다. 2. 온라인동영상서비스(OTT) 콘텐츠 제작비 세액공제가 적용 그동안 방송프로그램과 영화에만 적용되..

극심한 신체적·정신적 피로로 무기력증·자기혐오에 빠지는 번아웃(탈진) 증후군은 완벽주의자에게 가장 많이 나타나는데요. 이런 증상을 덜어주는 음식이 있어 이번 포스팅에 소개해 드리겠습니다. 1. 번아웃 증후군 걸리는 이유 호주 뉴사우스웨일즈대 고든 파커 교수(임상심리학)는 최근 펴낸 책 ≪번아웃: 번아웃과 회복 경로 인지 가이드(Burnout: A Guide to Identifying Burnout and Pathways to Recovery)에서 극심한 신체적·정신적 피로로 무기력증·자기혐오에 빠지는 번아웃(탈진) 증후군은 완벽주의자에게 가장 많이 나타난다고 '코메디닷컴'에서 소개했는데요. 파커 교수는 "완벽주의자 또는 그런 특성이 강한 사람들이 번아웃 증후군에 훨씬 더 취약하며, 원인은 업무 관련 스트..

새해가 밝았습니다. 지난해보다 더 나은 삶을 살기 위해 새해에는 많은 결심을 하게 될 텐데요. 무엇보다 건강한 신체 관리를 위해 단순 당·알코올·카페인·니코틴의 의존성에서 벗어나고자 굳은 결심을 하죠. 하지만 의존·중독이라는 유혹에서 벗어나기 쉽지 않기도 합니다. 때문에 이번 포스팅은 새해 건강지수를 높이는 한 해를 만들기 위한 방법에 대해 알아보려고 합니다. 1. 비만·당뇨 유발하는 ‘단순 당’ 젊은 층에선 달콤한 디저트류로 배를 채운 뒤 라면·치킨 등 맵고 짠 음식으로 해장하는 먹공식이 유행하기도 하죠. 이런 단짠 음식엔 대부분 밀가루·설탕·과당 등 단순 당 함량이 많아 입맛을 사로잡습니다. 반면 일정 기간 먹지 않으면 불쾌감을 느끼고 의욕이 떨어지는 금단 증상을 겪기 합니다. 결국 점점 더 강한 맛..

2023년은 육십 간지의 40번째로 계(癸)는 흑색, 묘(卯)는 토끼를 의미하는 '검은 토끼의 해'라고 불리는 계묘년입니다. 그리고 새해에도 많은 분들이 2023년에 대한 기대감과 한편으로 걱정과 더불어서 운세에 대한 관심을 갖고 있을텐데요. 이번 포스팅은 2023년 계묘년 띠별 신년 운세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쥐띠 지금까지 뿌려 놓았던 씨앗의 결실을 거둬들일 수 있고 어느 정도의 성과를 기대할 수 있는 한 해이나, 순식간에 흘러갈 수 있으니 성급한 판단과 과욕은 금물입니다. 매사에 순리대로 하나씩 거둔다는 마음으로 임하는 것이 좋다고 합니다. 소띠 소띠 경우는 2023년 후반으로 가면 갈수록 운이 보다 좋아지는 한해입니다. 그런데 정작 운이 좋아지는 현상을 보고 반대로 생각하여 운이 안 좋아지..